주먹쥘때 팔꿈치 통증 팔 안펴짐엔 덕풍동정형외과
현재 이 글을 보고 있다면 엘보 증상 중에하나에 속하는 주먹쥘때 팔꿈치 통증으로힘든 상황 이실 텐데요.아무래도 스포츠를 즐기는 시기가 된다면자연스럽게 이 같은 아픔을 호소하는 분들도많아지기 마련입니다.이렇게 스포츠 손상에 따라고통이 유발되었을 때는 대다수가근육통으로 오인하며그냥 참고 넘기는 경우가 많습니다.
하지만 이러한 팔꿈치 통증은 때로는근육통이 아닐 수 있고, 특히 아픔을 비롯해팔 안펴짐이 심하다면엘보 통증은 아닌지를 고민해봐야 합니다.엘보의 경우에는 골프 엘보, 테니스 엘보라고 불리는 만큼 실제로 스포츠 활동에따른 손상이 많은 편입니다.
그러나 때로는 미용이나 낚시 등의활동에서 같은 자세와 방향 쪽으로손, 손목에 과도한 힘이 가해지는 걸반복한다면 발생할 수 있습니다.게다가 일상에서도 가사노동을 하면서혹은 업무 차원에서 물건을 수시로 나르는 분들도 발생할 수 있는데요.해당 동작이 반복된다면 자연스럽게손과 손목을 포함한팔꿈치의 위험이 커질 수 밖에 없습니다.때문에 오늘은 이러한 증상이 있는 경우에는어떻게 대처를 할 수 있는지덕풍동정형외과에서 알려드리려 합니다.
많은 분들은 엘보로 인한 통증이라고 하면앞서 이야기를 했던 대로 테니스나 골프 같은활동을 하면서 생긴다고 생각하는 편입니다.그래서 실제로도 덕풍동정형외과에오시는 분들은 진단을 받고 나서특별히 나는 무리를 하지 않았는데,왜 이러한 통증이 생겼는지의문을 가지는 분들도 많습니다.
하지만 해당 질환은 골프엘보는 내측상과염,테니스엘보는 외측상과염이라는다른 말로 불리는데요.이것을 풀어 이야기 해본다면팔꿈치의 바깥쪽에 돌출이 생긴 부위에염증 및 파열로 인해 통증이 있는 질환입니다.그래서 특별히 심한 운동을 한 것이 아님에도수시로 팔에 무리가 가해질 만한행동의 누적으로 인해 또는 노화로 인해서도얼마든지 발병이 될 수 있습니다.
해당 질환은 증상에 따라서 조금씩차이가 있어서 이 점을 살펴봐야 합니다.먼저 ‘골프엘보’라면 ‘내측상과염’이라고불리는 만큼 손목의 관절을 굽혀주는 역할을해주는 근육의 염증을 뜻하는데요.그래서 주먹쥘때 팔꿈치 통증이 있는 게특징이며 통증으로 인해서물건을 잡기가 급격히 어려워집니다.또한 팔꿈치쪽을 손가락으로눌러보게 된다면 압통도 있고손목을 굽히는 동작을 할 때는당기는 느낌을 호소합니다.
반면에 ‘테니스엘보’는 ‘외측상과염’으로불리며 관절을 바깥쪽으로 향해 펴는근육의 염증을 뜻합니다.물론 증상은 골프엘보와 유사하긴 하지만상대적으로 손목을 뒤로 젖히게 된다면통증이 훨씬 심해집니다.그리고 특히 손목을 늘이는 동작을하는 경우도 마찬가지로훨씬 심해지는 양상을 보입니다.
물론 통증의 강도나 팔 안펴짐의 여부 등도사람에 따라 다르게 나타납니다.그래서 어떤 경우에는 수면에도방해가 될 만큼의 고통에시달리는 분들도 있습니다.그리고 세수를 할 때나 식사를 하는 등의기본적인 행동에도통증에 의해 어려움을 호소합니다.
그래도 두 질환 모두 비교적 초기에 속한다면비수술 치료로도충분한 호전을 기대해볼 수 있습니다.하지만 적절한 시기를 놓쳐방치를 해둔 상황이라면 회복을 하는 시간도길어지고 재발이 될 확률도 높아지게 됩니다.그렇기에 지금 이 글을 보시는 분들도관련 통증이 있다면 덕풍동정형외과에서빠른 시일 내로 진단을 받고이후 조치를 할 것을 권장합니다.
해당 질환을 치료하기에 앞서검사 및 진단을 위해서다양한 방법이 적용될 수 있습니다.특히 힘줄의 손상 여부와 정도,다른 관절 질환은 아닌지를 구분하는 데목표를 둡니다.신체 검진을 할 때는 팔꿈치의 상과로부터조금 떨어진 곳을 눌러서압통이 있는지를 살펴볼 수 있습니다.
상태를 확인한 뒤에 만약에질환 초기에 속한다면 보존적인 방법을 통해증상 호전을 유도합니다.대략 4~6주간 회복이 될 때까지의활동을 줄이면서 보조기나 지지대를 통해서해당 부위를 보호할 수 있습니다.
그리고 통증의 유발 정도가 강하다는생각이 든다면 체외충격파 혹은 주사치료 등의다른 비수술 치료를 적용하게 됩니다.여기서 체외충격파의 경우에는주로 근골격계에 생겨난 염증 반응을낮춰주면서도 손상 되어진 조직의 회복을유도하는 충격파 치료 방법입니다.무리한 활동 혹은 과사용의 누적에 따라유발된 근골격계의 긴장 및 위축을 낮춰주면서혈류의 순환을 유도할 수 있습니다.그렇게 되면 힘줄이나 인대가손상이 생겼더라도 재생을 빠르게 유도하며치료를 기대해볼 수 있습니다.
엘보로 인한 주먹쥘때 팔꿈치 통증이 있다면무리하게 손목과 팔을 사용하는 과정을줄여주는 게 바람직합니다.하지만 여의치 않다면 활동을 하기 이전이나이후에 스트레칭을 충분히 해준다면염증이 생겨날 확률을 줄여줄 수 있습니다.또한 손가락을 사용하여 팔꿈치의 안쪽 혹은바깥쪽 부근을 적당한 힘으로마사지를 해주는 것도 좋은 방법입니다.
만약에 무리한 활동으로 인하여힘줄의 손상이 되었다고 느낀다면충분히 휴식을 하는 것이 중요합니다.그래야 손상이 생긴 힘줄이빠르게 나을 수 있도록 해주며재발도 막고 빠른 대처가 가능하기 때문입니다.오늘은 이렇게 덕풍동정형외과와팔꿈치 통증으로 인해팔 안펴짐이 심할 경우에는어떻게 대처를 할 수 있는지를 알아보았는데요.이 질환은 치료를 받는 것도 중요하지만이후의 재활과 관리도상당히 중요하다고 할 수 있습니다.
