온몸이 뻐근한 이유? 하남 신장동 정형외과 작성
안녕하세요, 하남 신장동 정형외과 서울건우정형외과입니다.시간의 흐름에 의해 노화가 찾아오면 신체 곳곳에 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 현상은 노화에 따라 여러 조직이 약해지기 때문에 발생합니다.반면, 그렇지 않고 어떠한 ‘원인’에 의해서 몸이 약해져서 통증을 겪는 경우도 있습니다.이에 해당한다면 더 나빠지지 않게 원인을 밝히어 치료 해주는 것이 좋습니다.
온몸이 뻐근한 것도 노화에 의해 인대, 관절의 수명을 다해서 발생할 수 있습니다. 하지만 그게 아닌데도 아프다면 왜 그런지 원인을 알고 대처를 해야 합니다.오늘 포스팅을 통해서 이러한 증상의 원인 4가지를 알아보려 하는데, 나에게 해당되는 건 있는지 한 번 체크해보시기 바랍니다.
안하던 운동을 갑자기 해본 분들이라면 아시겠지만, 다음날 일어났을 때 온몸이 아픈 경험을 해보셨을 겁니다. 이처럼 전날 몸을 혹사할 정도로 과하게 움직였다면 뻐근함을 느낄 수 있습니다. 단순 근육통이라면 대부분 휴식을 하거나 아픈 부위를 마사지하면 괜찮아 지기도 합니다. 그러나 아무리 시간이 지나도 해결되지 않는다면 검사를 받아보는 게 좋습니다.이러한 현상을 예방하려면 본격적으로 활동 전에 충분히 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있습니다.
류마티스 질환의 일종인 섬유 근육통은 단순 근육통과 달리 확실한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 특히 만성적으로 이어지는 전신의 피로감이나 통증이 있다면 주의해야 합니다. 주로 요통이나 목, 어깨가 아플 수 있고 몸이 갑자기 뻣뻣해진 것처럼 느낄 수 있습니다.어떤 경우 신체 깊숙한 부위에서 통증이 느껴지기도 하고 충분히 자고 일어나도 피곤합니다. 통증이 심해서 수면 중에 수시로 깨거나 수면 장애를 호소할 수 있습니다.
이는 중년 여성에게 주로 발생하는데, 나이가 많을수록 심해지는 편입니다. 특히 60대 이상의 여성에서 10명 중 1명이 이 질환을 가지고 있을 정도인데요.전세계 인구 중에 2~4%가 앓고 있는 만큼 생각보다 흔합니다. 고통으로 인해 두통이나 우울감, 불안, 인지 및 기억력의 장애, 불면증으로 이어질 수 있습니다.
운동을 잘 하지 않는 분이라면 근육, 힘줄의 가동 범위가 현저히 줄어들게 됩니다. 뼈 역시 가동 범위가 줄어들고 관절은 빠르게 뻣뻣해질 수 있습니다.이러한 상황이 장기화되면 자고 일어날 때나 앉았다가 일어날 때 온몸이 뻐근해 집니다. 예방을 위해서는 강도 높은 운동은 아니더라도 최소한의 전신 스트레칭이나 걷기 운동이 도움이 될 수 있습니다.
장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 분들이라면 누구나 한 번은 겪었다고 할 정도로 목, 어깨 통증은 흔합니다. 특히 오래 컴퓨터나 스마트폰을 보면 해당 부위가 뻐근해 질 수 있습니다.어떤 경우에는 머리를 꽉 조이는 듯한 두통까지 이어지는 경우도 많은데요. 이때 영상 의학적 검사를 해봐도 원인을 알 수 없다면, 척추 문제로 인해 나타났을 가능성이 높습니다.
디스크는 원래 척추뼈의 사이에 존재하며 충돌을 막아주는 역할을 합니다. 그러나 계속해서 압박이 가해진다면 이 디스크가 바깥으로 돌출되어 통증을 일으킵니다.일시적인 현상이라면 금방 나아지기도 하지만, 그렇지 않는다면 디스크 초기 증상을 의심해봐야 합니다.병증이 진행될수록 뇌로 이어지는 혈류를 방해해서 두통, 어지러움증이 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 안구 주변의 통증까지 호소하기도 합니다.
과도하게 움직여서 나타나는 일시적인 근육통이라면 휴식을 하면 금방 나아질 수 있습니다.그러나 활동을 멈추고 충분히 휴식을 해도 괜찮아지지 않는다면 다른 게 원인은 아닌지 살펴봐야 합니다.
통증 치료의 종류로는 항우울제, 근육이완제, 진통제 등과 같은 약물을 사용할 수 있습니다. 증상의 경감을 위해 물리 및 재활치료나 주사치료를 하기도 합니다.이 밖에 비수술치료의 일종인 신경차단술, 성형술과 같은 방법을 적용할 수 있습니다. 이는 치료의 시간도 짧고 일상의 제약이 없이 빠른 복귀가 가능하다는 점에서 많이 찾는 방법입니다.
이러한 치료는 원인이 되는 질환에 따라 적용해야 하며, 병증을 다스리기 위해 걷기나 달리기 등의 운동을 도움이 될 수 있습니다. 하지만 적정 운동량을 벗어나 심하게 하는 경우 증상을 악화시킬 수 있어 유의해야 합니다.목, 어깨가 심하게 뻐근할 정도로 과도한 운동을 하는 경우 증상이 심해질 수 있습니다. 따라서 천천히 낮은 수준의 스트레칭, 운동부터 시작하여 주기를 늘려주는 게 좋습니다.
오늘은 하남 신장동 정형외과와 함께 온몸이 뻐근한 이유, 4가지 원인에 대해 알아보았는데요.신체의 변화는 갑자기 나타나는 것 같지만, 이유 없이 나타나지는 않습니다.지금 느끼는 통증 또한 ‘원인’이 반드시 존재하기 때문에 이상 징후가 있다면 진료부터 받아보시기 바랍니다.
